안녕하세요.

방그레병원입니다:)

4월7일(금) 방그레병원에서는 명상 전문 강사님과 함께 브레인명상수업​을 진행했습니다.

가벼운 체조와 호흡을 통해 진행하는 명상 수업은 신체 긴장 이완과 순환 등의 효과가 탁월해

암 환자의 스트레스 및 기분장애, 우울감, 불면증 등의 심리적 문제 개선에 큰 도움이 된다는 연구가 있습니다.

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그럼, 방그레병원의 마음 힐링 명상 수업은 어떻게 진행되었는지 확인해볼까요?

이번 명상 수업의 첫 번째 순서는 가벼운 체조로 신체 온도를 높이고 활력을 깨우며 시작되었습니다.

암세포뿐만 아니라 대부분의 질병은 열에 취약하기 때문에 따뜻한 신체를 유지해 면역력을

높이면 암세포 증식 및 질병 예방에 도움이 됩니다.

체조 후에는 편안한 자세로 누워 신체 온도를 조절하고 순환을 유도하는 이완 호흡을 진행했는데요!

올바른 호흡법은 스트레스를 해소하는 방법 중 하나이기 때문에 명상 수업에서 빠질 수 없는 중요한 순서입니다.

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이번 명상 수업 역시도 환자분들의 환호와 감사 인사를 끝으로 마무리되었는데요!

방그레병원에서는 환자분들의 스트레스 해소와 일상 회복을 돕기 위해

명상 수업과 더불어 웃음 치료, 원예 수업 등의 힐링 프로그램을 진행하고 있습니다.

앞으로도 환자분들의 의견을 적극적으로 수렴해

더 유익하고 재미있는 프로그램을 구성할 수 있도록 노력하겠습니다.

​감사합니다:)

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