안녕하세요.

방그레병원입니다 :)

 



3월 16일 (목) 방그레병원에서는 전문 명상 강사를 초빙해 브레인 명상 수업을 진행했습니다.

2월 첫 번째 명상 수업 진행 후 환자분들의 만족도가 높아 3월 두 번째 명상 강의를 진행하게 됐습니다 :)

 



명상은 스트레스 해소와 함께 삶의 질 향상뿐만 아니라 치료 경과 및 건강 증진에도 효과가 있다고 알려져 있는데요!

특히 규칙적인 명상은 우리 신체 부교감 신경을 자극해 뇌의 인지 기능 향상, 호르몬 균형 유지 등

뇌에 안정적인 활동을 도모하고 있습니다!

또한 긍정적인 마인드를 심어줘 장기간 이어지는 투병 기간 동안 치료에 대한 의지를 키워주기 때문에

환자분들에게 꼭 필요한 수업이겠죠 :)

 



명상 수업은 4층 스포츠메디컬센터에서 진행됐는데요!

가장 먼저 몸의 온도 상승을 위하여 스트레칭 및 순환 체조를 진행했습니다.

 



체조 후에는 다양한 호흡법을 함께 했는데요!

가장 먼저 가슴의 답답한 에너지를 빼주는 가슴호흡을 진행했으며,

가슴 호흡 후에는 아랫배의 온도를 올리는 장호흡과 몸의 긴장을 풀어주는 이완 호흡을 진행했습니다 :)

 



호흡법 진행 후에는 이번 수업의 느낀 점을 함께 공유하고

서로에게 긍정의 메시지를 건네며 따뜻하게 마무리했습니다 :)

 



방그레병원에서는 환자의 면역력 향상과 스트레스 해소를 위하여 명상 수업을 진행하고 있으며,

명상 수업뿐만 아니라 웃음치료, 원예 수업 등 다양한 힐링 프로그램을 진행하고 있습니다!

방그레병원에서 진행하는 다양한 힐링 프로그램을 통해 치유받으셨길 바라며,

다음에는 더욱 행복한 수업으로 찾아오겠습니다 :)

감사합니다.