안녕하세요.

방그레병원입니다 :)

 



2월 23일 방그레병원에서는 전문 명상 강사를 초빙해 명상 수업을 진행했습니다.

 



명상은 스트레스 해소, 집중력 향상, 마음이 평화, 수면의 질 개선 등 다양한 효과가 있으며,

이번 수업을 통해 명상의 매력을 경험해 보시길 바라겠습니다 :)

명상 수업은 4층 스포츠메디컬센터에서 진행됐는데요!

 



가장 먼저 몸의 온도를 상승시키기 위하여 가벼운 체조를 진행했으며,

체조 후에는 가슴 호흡, 장 호흡, 이완 호흡을 통해 몸의 긴장감을 풀어줬습니다.

 



긴장감이 완화된 후에는 편안함과 치유를 위한 확언 명상을 진행했는데요!

확언 명상시간에는 나 자신을 사랑하는 방법에 대하여 이야기를 나누며

함께 웃기도 하고 울기도 하며 서로를 위하는 시간을 보냈습니다 :)

 



수업이 마무리된 후 환자분들은

명상을 통해 마음이 치유되는 뜻깊은 시간이었다며 높은 만족도를 보였습니다.

 



방그레병원에서는 환자분들의 마음 안정을 위하여 명상 수업뿐만 아니라

웃음치료, 심리 상담, 플라워테라피등 다양한 힐링 프로그램을 진행하고 있습니다.

방그레병원에서 진행하는 힐링 프로그램을 통해 마음의 안정을 느끼셨길 바라며,

다음엔 더욱 따뜻한 수업으로 찾아오겠습니다 :)

감사합니다.